廣州瑜伽私教有必要嗎-廣州東方瑜伽

  (1)不喜歡群體上課的人群。根據我的經驗,真的有一小部分人是不喜歡上大課的,一個是氛圍太壓抑,再一個就是瑜伽老師不能因材施教,所以這部分人會選擇私教,一對一學習動作還有呼吸引導。
  (2)康復需求。年輕人容易出現脊柱側彎、腰背疼痛等亞健康問題,中老年大齡者手臂上舉困難等,這些人群除了選擇醫(yī)院的康復訓練外,也會接受瑜伽私教針對性恢復自身運動、正常生活需求。
  (3)被營銷活動吸引。這個很好理解啦,性價比高,又能享受一對一教學,何樂而不為。
  所以,選不選擇私教都是自身需求,綜合自身情況和經濟實力決定的,一方面運動是嚴謹的,錯誤模式的運動方式容易出現運動損傷(有時候不可逆),比如跑步,長期錯誤的發(fā)力模式造成小腿肌肉粗壯,一般很難再恢復,所以私教是有必要的;但另一方面,私教的收費一般都很高,因為私教對老師的能力也是一種考驗,對報名者的經濟實力也是一定要求。
  當然,像孕期、產后、傷后康復訓練等都必須選擇私教(也可以事先咨詢醫(yī)生),其余的一般情況普通大課或者小班課就可以解決。
  市場上的瑜伽課程一般分為大班課(就是十幾人到二三十人不等)和私教課(瑜伽教練一對一聯系)、瑜伽教培課程這3個主要的方向,除了費用的區(qū)別之外,上課的效果肯定也是會有的。
  總的來說上課的目的還是對應結果,不管什么課程,我們付出時間去練習,總是希望對我們有幫助,我們能收獲到結果的。
  很多基礎特別差的學員,上大班課基本上會有點吃力,動作練習過程中,可能按照老師的動作來模仿,一些細節(jié)的到位程度如果不熟練的話,會容易導致練習效果出現稍許偏差。
  私教課老師一對一的教學,適合基礎比較差的學員,在指導練習的過程中,老師可以幫你糾正更多細節(jié),這個體式究竟是哪塊肌肉在發(fā)力、鍛煉了哪些部位、有哪些小誤區(qū)一定要避免等等細節(jié),體式的鍛煉會比較到位,練習的效果會較大班課好。
  當然,很多學員對于更深層次的術語并不是很了解,各種肌肉、關節(jié)的名字,怎么發(fā)力、往那個方向這些術語都是一知半解的狀態(tài)。
  所以也有不少學員會報名瑜伽教培課(瑜伽教練培訓課程),系統(tǒng)學習瑜伽專業(yè)知識,畢業(yè)之后能達到一個基本的瑜伽教練水平,能做到自己在家就能進行瑜伽練習。
  所有問一門課程有沒有必要,其實考慮下自己的需求就可以了,如果你只是單純想利用瑜伽打發(fā)下時間,大班課基本就能滿足需求;想通過達到一定的理療目的、改善一些很實際的身體問題,這就需要私教課程了;如果你想對瑜伽更全面的了解,想著以后可以自己獨立練習或者是帶著家人朋友一起練習,那么就需要了解下瑜伽教培課程了。