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增肌與年齡有關嗎？

雄性荷爾蒙讓男性的肌肉建設相對女性有很大的先天優(yōu)勢。男性在40歲之后雄性荷爾蒙會開始退化，然而力量訓練是很好的維持荷爾蒙的途徑和方式，所以年齡不是阻礙你肌肉訓練的原因。

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